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出遠門備雙大號鞋

2019-03-06 15:38:55
出遠門備雙大號鞋  【】長坐、長走使腳部血液循環不暢,導致腳部腫脹

  出遠門備雙大號鞋

“十一”長假即將來臨,外出旅行成為很多人首選的度假方案。舒適的旅行來自于方方面面的悉心準備,選旅行鞋大一號,能讓疲勞的雙腳更加舒適。

解放軍305醫院骨科主任醫師馮常智教授介紹,長途旅行舟車勞頓,腳是容易受累的地方。

出行時坐車時間長,血液長時間向下流,而且在狹窄的空間內無法活動,導致血液循環不暢,腳部很容易有疲勞感。長時間的走路,會使腳部肌肉過度疲勞,這樣肌肉會處于收縮狀態,血液循環會受到限制,難以順暢回流,因而會出現腳部腫脹。

    如果還是穿以前尺碼的鞋,腳會因腫脹而束縛感加強,走路時鞋太緊也會增添對腳的沖擊力,很容易感到勞累。

馮常智教授建議,在選購鞋子時應當比自己的實際尺碼稍大一號,讓腳有一定的寬松度,如果擔心鞋碼偏大不跟腳,可以選擇系帶型的旅游鞋,走路時將系帶束緊,待休息時再放開,這樣可使腳充分放松。

此外,也可以在休息時將腳抬起,促進血液回流,在一定程度上也能緩解腫脹。 歡迎品牌、企業及個人投稿,投稿請Email至:news@cnxz.cn早期神经衰弱吃什么好
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